One on One

MINDFUL YOGA - EINZELTRAINING

MEIN GESCHENK

AN MICH

One on One

MINDFUL YOGA - EINZELTRAINING

MEIN

GESCHENK

AN MICH

Schenke dir Zeit für dich allein!

Mindful Yoga

EINZELTRAINING

One on One

FIND YOUR BALANCE

Mein kleines Geschenk an mich

Dein Einzeltraining, wenn es dir um Kräftigung, Dehnung oder Entspannung geht. Es ist deine Zeit für dich allein, in der du dich ganz bewusst wahrnimmst und wieder in deine Balance kommst.

Für dein Einzeltraining treffen wir uns online über Zoom direkt auf unserer Yogamatte.

Bevor wir loslegen, nehmen wir uns Zeit, dich auf dein Einzeltraining einzustimmen. Anschliessend führe ich dich durch deine persönliche Yogasession, die in einer wunderschönen Entspannungsreise endet. Danach tauschen wir uns darüber aus, wie es dir geht und wie du dich fühlst, damit du das Beste aus deinem One on One mitnehmen kannst.

One on One go deep

SHIFT YOUR MINDSET

Mein großes Geschenk an mich

Yoga trifft auf Coaching. Dein ganz persönliches Thema, Ziel oder ein Herzenswunsch stehen im One on One go deep im Mittelpunkt. Es ist dein tiefenwirksamer und nachhaltiger Boost, um dein Mindset positiv zu verändern.

Für dein go deep treffen wir uns an drei Terminen online über Zoom, um an deinem persönlichen Thema zu arbeiten.

An unserem ersten Online-Treffen richten wir im Fokus-Talk dein Mindset auf das Ziel aus, das du erreichen möchtest.
(60 Minuten)

Für unsere zweite Session treffen wir uns direkt online auf unserer Yogamatte. Du erlebst eine go deep Yoga Session, mit ausgewählten Asanas, die ganz auf dich und dein Ziel ausgerichtet sind. Pranayama, Mudras und Meditation sind dabei unterstützende Elemente. Die Traumreise am Ende, die auf dich persönlich zugeschnitten ist, hat eine langanhaltende Tiefenwirkung, um dein Ziel nachhaltig in deinem Inneren zu verankern.
(90 Minuten)

Die go deep Yoga Session darf anschliessend für ein paar Tage auf dich wirken, du spürst in dich hinein und nimmst erste Veränderungen wahr.

In unserem finalen Treffen tauschen wir uns darüber aus, welche Veränderungsprozesse du bereits bemerkst und nutzen den Power-Talk, um dein Ziel in deinem Inneren zu verankern.
(30 Minuten).

Danach erhältst du deine go deep Yoga Session als Aufzeichnung, damit du sie jederzeit wiederholen kannst.

One on One empower

UNFOLD YOUR POTENTIAL

Mein ganz großes Geschenk an mich

Tiefenwirksames Empowerment auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene erwarten dich. Gleich 4x schöpfst du alle Elemente des One on One go deep aus, um deine persönliche Entwicklung auf das nächste Level zu heben.

Dein One on One empower, welches deine persönliche Entwicklung auf das nächste Level hebt, findet online über Zoom statt.

Insgesamt beinhaltet das One on One empower vier essenzielle STEPS à drei Sessions. Am effektivsten ist dein empower, wenn du dir für diese vier transformierenden Schritte 4-6 Monate Zeit schenkst. Jeden Monat durchlaufen wir gemeinsam einen STEP à 3 Sessions, um dein Ziel zu manifestieren.

Jeden einzelnen STEP leiten wir in einem Fokus-Talk ein. Das ist deine erste Session à 60 Minuten, um dein Mindset klar und bewusst auszurichten. Daraufhin folgt deine persönliche empower Yoga Session (90 Minuten) mit tiefenwirksamer Traumreise und Meditation. Anschliessend darf diese Session ein paar Tage auf dich wirken, du spürst in dich hinein und nimmst Veränderungen wahr.
Idealerweise treffen wir uns nach 2-3 Tagen für deine dritte Session, dem Power-Talk (30 Minuten), um die neuen Veränderungen zu verinnerlichen und zu verankern. Nach dem Powertalk schenkst du dir Zeit das neu Gelernte zu integrieren und in deinem Alltag zu manifestieren.
Für jeden weiteren STEP treffen wir uns aufs Neue für deinen Fokus-Talk, deine empower Yoga Session und den Power-Talk.

Übrigens bekommst du deine persönlichen empower Yoga Sessions als Videodatei. So kannst du sie jederzeit wiederholen, um die Inhalte in deinem Inneren nochmals zu vertiefen.

One on One

Übersicht & Preise

One on One

FIND YOUR BALANCE

Wie viel Zeit schenke ich mir?

90 Minuten

Wo & wann findet One on One statt?

Unsere Session findet Online über Zoom statt. Gemeinsam finden wir dafür einen idealen Zeitpunkt.

Wofür eignet sich One on One?

Wenn du zurück in deine Balance möchtest.

Worauf darf ich mich freuen?

One on One Session

Vorgespräch

Elemente des Mindful Yoga
My Power, My Time Out und My Flow

Für dich ausgewählte Asanas

Gezielte Anleitungen und Hilfestellungen

Entspannungsreise

Nachgespräch

119,- CHF / 109,- €

One on One go deep

SHIFT YOUR MINDSET

Wie viel Zeit schenke ich mir?

3 Stunden
(verteilt auf 3 Sessions)

Wo & wann findet go deep statt?

Unsere Sessions finden Online über Zoom statt. Gemeinsam finden wir dafür einen idealen Zeitpunkt.

Wofür eignet sich go deep?

Wenn du dein Mindset positiv verändern möchtest.

Worauf darf ich mich freuen?

One on One go deep Session

Fokus-Talk mit Mindset-Ausrichtung

Elemente des Mindful Yoga
My Power, My Time Out und My Flow

Für dich ausgewählte Asanas

Gezielte Anleitungen und Hilfestellungen

Tiefenwirksame Traumreise

Power-Talk: Mindset verankern

Geführte Meditation

Pranayama für intensiven Fokus

Kraftvolles Mudra-Set

Deine go deep Yoga Session auf Video

339,- CHF / 309,- €

One on One empower

UNFOLD YOUR POTENTIAL

Wie viel Zeit schenke ich mir?

4 x One on One go deep
(12 Std, verteilt auf 4 Monate)

Wo & wann findet empower statt?

Unsere Sessions finden Online über Zoom statt. Gemeinsam finden wir dafür einen idealen Zeitpunkt.

Wofür eignet sich empower?

Wenn du deine Entwicklung auf das nächste Level heben möchtest.

Worauf darf ich mich freuen?

Tiefenwirksames Empowerment wartet auf dich. Gleich 4x schöpfst du alle Elemente des One on One go deep aus, um deine persönliche Entwicklung auf das nächste Level zu heben.

4x One on One go deep Session

4x Fokus-Talk mit Mindset-Ausrichtung

Elemente des Mindful Yoga

4x Für dich ausgewählte Asanas

Gezielte Anleitungen und Hilfestellungen

4x Tiefenwirksame Traumreise

4x Power-Talk: Mindset verankern

4x Geführte Meditation

Pranayama für intensiven Fokus

Kraftvolles Mudra-Set

4x Deine go deep Session auf Video

1269,- CHF / 1159,- €

Marion Riedl

Lifecoach | Impuls-Geberin | Yogavisionärin

Dein Kontakt zu mir

Marion Riedl, Baumgarten 4

6373 Ennetbürgen, Schweiz

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